Yucatán

IMSS Curso: Cuidado de la Salud mental en situación de emergencia

Cómo aceptar y poder reaccionar ante situaciones que no se pueden controlar y la importancia de pedir ayuda cuando sea necesario. Ante esta situación, agravada por la pandemia,  la Oficina de Representación Yucatán del IMSS ofrece a toda la población el curso gratuito y en línea “Cuidado de la Salud Mental en Situaciones de Emergencia”. 

La doctora Alberta Bautista Botello, coordinadora de Planeación y Enlace Institucional del IMSS, informó que  curso se abordarán temas para identificar las emociones presentes en circunstancias de estrés para entenderlas y atenderlas; medidas de autocuidado para la protección de la salud mental; herramientas para lograr reducir el estrés, técnicas de respiración y relajación.

La especialista reiteró que este curso no tiene costo, además puede ser llevado a cabo por cualquier persona, ya que no se requieren conocimientos previos sobre estas temáticas y está diseñado con un contenido sencillo, pero de gran utilidad.

Bautista Botello mencionó que los interesados únicamente requieren contar con un equipo de cómputo con conexión a internet e ingresar a la página climss.imss.gob.mx.

Debido a que es un curso automatizado, los participantes pueden gestionar los tiempos que le dedicarán al mismo, sin suspender o afectar otras actividades, ya que está disponible los siete días de la semana, las 24 horas del día.

Como parte del Plan de Salud Mental, el IMSS también brinda orientación y apoyo telefónico en el número gratuito 800 2222 668 opción 4, de lunes a viernes de 08:00 a 20:00 horas. El servicio no atiende urgencias, pero brinda acompañamiento e información sobre salud mental, técnicas de relajación y psicoeducación para intervenir en momentos de crisis.

Finalmente, la especialista indicó que las personas que deseen fortalecer o adquirir nuevos conocimiento, pueden ingresar a la página web de la plataforma educativa CLIMSS, ya que ofrece una amplia gama de cursos en línea gratuitos, sobre distintas estrategias en las que pueden capacitarse y desarrollar competencias en temas relacionados al cuidado de la salud y de capacitación para el trabajo.